4 energetische und transformierende Video- Trainings, um deine Selbstachtung zu stärken und dem "People Pleasing" ein Ende zu setzen
Fühlst du dich gefangen in einem endlosen Zyklus des "People Pleasing", während deine eigenen Bedürfnisse und Träume immer weiter in den Hintergrund treten?
Viele Frauen haben Schwierigkeiten damit, immer allen zu gefallen. Wenn du oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst, oder wenn du dich unsichtbar fühlst, bist du nicht allein. Manchmal denken wir, dass wir perfekt sein müssen, um gemocht zu werden, oder wir haben Angst davor, dass andere uns nicht mögen, wenn wir uns selbst zeigen.
Viele Frauen kämpfen mit dem Phänomen des "People Pleasing", das oft tieferliegende Probleme mit Selbstwert und Selbstakzeptanz widerspiegelt. Wenn du dich in den beschriebenen Mustern und Verhaltensweisen wiedererkennst, bist du nicht allein.
Das Streben nach Perfektion, die Angst vor Ablehnung und die Selbstverleugnung können sich sehr erschöpfend und frustrierend anfühlen.
In diesen 4 aktivierenden Trainings begleite ich dich dabei, die Muster des "People Pleasing" zu durchbrechen, damit du wieder den Mut für deine Klarheit im Leben gewinnst und deine eigenen Bedürfnisse selbstbewusst vertreten kannst.
Dein Alltag ist ein Balanceakt zwischen:
Dem ständigen Druck, es allen recht machen zu müssen, selbst wenn es bedeutet, deine eigenen Wünsche zu opfern.
Der Angst vor Ablehnung und Konflikten, die dich davon abhält, deine Stimme zu erheben und für deine Bedürfnisse einzustehen.
Dem Gefühl, nie gut genug zu sein, egal wie viel du gibst oder wie hart du dich bemühst.
Dem Verlust deiner eigenen Identität, während du versuchst, den Erwartungen anderer gerecht zu werden.
Der Erschöpfung, die dich überkommt, wenn du versuchst, es allen recht zu machen, während du deine eigenen Grenzen ignorierst.
In diesen 4 Trainings wirst du
Die tief verwurzelten Ursachen deines "People Pleasing" erkennen und verstehen lernen – von vergangenen Erfahrungen bis hin zu inneren Überzeugungen.
Konkrete Werkzeuge und Strategien erhalten, um deine Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse zu kommunizieren und authentisch zu leben.
In einer unterstützenden Gemeinschaft Gleichgesinnter Erfahrungen austauschen und gemeinsam wachsen.
Den Schritt hin zu einem Leben voller Selbstliebe, Authentizität und innerer Stärke machen.
Meine "Stop People Pleasing" Trainings gehen tief und bieten dir einen sicheren Raum für Selbstreflexion und Wachstum. Wir werden uns gemeinsam mit spezifischen Themen wie der Schwierigkeit, Grenzen zu setzen, der Angst vor Ablehnung und dem Streben nach äußerer Anerkennung auseinandersetzen.
Durch die Identifizierung von Mustern und Verhaltensweisen, die dem "People Pleasing" zugrunde liegen, kannst du den ersten Schritt zur Veränderung machen und dich von der Last befreien, es allen recht machen zu müssen.
Trage dich jetzt ein und sei Teil meiner unterstützenden Community von Frauen, die sich gegenseitig dabei helfen, authentischer zu leben und ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Deine Teilnahme an diesen 4 Tagen ist der Beginn einer neuen Reise zu mehr Selbstwert, Selbstakzeptanz und innerer Stärke.
Training 1: Erkenne das Muster des People Pleasing
In diesem einführenden Video werden wir das Konzept des People Pleasing genauer beleuchten. Wir werden verstehen, warum es entsteht und wie es das Leben beeinflusst. Durch Reflexionsübungen und ein Journaling-Prompt werden wir gemeinsam das eigene Verhalten analysieren und erkennen, wann wir unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigt haben, um anderen zu gefallen.
Das Ziel dieses Tages ist es, dass du dein eigenes People Pleasing-Verhalten erkennst und verstehst, warum du es tust.
Training 2: Die Wurzeln des People Pleasing
Hier werden wir uns den Ursprüngen von People Pleasing widmen. Wir werden die emotionalen Hintergründe erforschen, die dazu führen, dass wir uns ständig um das Wohl anderer kümmern. Durch geführte Meditation und Journaling werden wir uns mit Kindheitserfahrungen, Traumata und Schattenarbeit auseinandersetzen.
Das Ziel dieses Tages ist es, dass du die tiefen emotionalen und psychologischen Ursachen deines Verhaltens verstehst.
Training 3: Die Kosten des People Pleasing und Loslassen von Schuld & Scham
Hier werden wir uns den versteckten Kosten des People Pleasing widmen. Wir werden über die emotionalen, mentalen und physischen Auswirkungen sprechen, die das ständige Bemühen, es allen recht zu machen, mit sich bringt. Gemeinsam werden wir Strategien erkunden, um Schuldgefühle und Scham loszulassen, die oft mit dem Brechen des People Pleasing-Musters einhergehen.
Das Ziel von diesem Training ist es, dass du die wahre Belastung des People Pleasing erkennst und den Mut findest, dich von Schuld und Scham zu befreien. Indem du dich von diesen negativen Emotionen löst, kannst du den ersten Schritt hin zu einem Leben in Selbstakzeptanz und innerer Stärke machen.
Training 4: Eigene Bedürfnisse klar erkennen können
In unserem letzten Video geht es darum, deine wahre Stimme zu finden und zu stärken. Wir werden Wege zur Entwicklung und Stärkung deiner eigenen Stimme und deines Selbstbewusstseins erforschen. Durch Selbstaffirmationen und Journaling wirst du motiviert sein, deinen Weg zur Selbstbefreiung weiter zu verfolgen.
Das Ziel dieses Tages ist es, dass du das Gefühl hast, deine wahre Identität und Stimme gefunden zu haben, und motiviert bist, diesen Weg weiterzugehen.
Trage dich ein, wenn du endlich zu dir selbst stehen willst
Selbstbewusstsein und innere Stärke sind die Schlüssel, um aus dem Teufelskreis des People Pleasing auszubrechen und ein erfülltes, authentisches Leben zu führen. In unseren vier intensiven Tagen werden wir gemeinsam die tief verwurzelten Muster des People Pleasing erkennen, uns mit den emotionalen und psychologischen Ursachen auseinandersetzen und konkrete Strategien entwickeln, um gesunde Grenzen zu setzen und Selbstfürsorge zu praktizieren.
Wir werden die negativen Auswirkungen des People Pleasing beleuchten und Wege finden, um Schuldgefühle und Scham loszulassen. Am Ende dieser Reise wirst du ein tieferes Verständnis für dich selbst haben, deine wahre Stimme finden und bereit sein, dein Leben nach deinen eigenen Bedürfnissen zu gestalten.
Sei bereit für eine Transformation, die weit über diese vier Tage hinausreicht und dein Leben nachhaltig verändern wird. Willkommen auf dem Weg zur Selbstbefreiung und inneren Stärke.
Ich freue mich auf dich!
Herzlichst, Andrea Hiltbrunner
Einige Stimmen aus meiner 30+ jährigen Erfahrung mit Menschen
Ein sehr tiefes Erlebnis durfte ich erfahren!
Andrea, ich möchte mich ganz, ganz herzlich bei dir für diese "Free Healing Session bedanken! Die Energie war sehr intensiv und es war für mich sehr berührend als wir die Leute einladen konnten oder die Leute, auch Ahnen, kamen, auch ganz von selbst! Ja, die Menschen/Verwandte... wollten regelrecht dabei sein, ein Bedürfnis. Ein sehr tiefes Erlebnis durfte ich erfahren und die Tränen kamen. Es war sehr, sehr schön!" Susanne
"ICH KONNTE INNERHALB VON 6 MONATEN MEIN EINKOMMEN VERZEHNFACHEN.
Ich konnte meine Kundenanzahl auf das 5fache erhöhen. Auch wenn ich noch keinen Verteiler habe und meine Webseite noch nicht wirklich gestartet ist, biete ich meinen Kunden im direkten Gespräch Pakete an, mit denen sie ihre gewünschten Resultate erzielen können und teilweise bereits erzielten. Ich habe gelernt, meine Preise im Einklang mit mir und meinen Angeboten zu erstellen. Die Zusammenarbeit mit Andrea ist so wertvoll, dass ich das im Einzelnen nur ansatzweise beschreiben kann. Sie arbeitet mit so viel Liebe und Freude, mit ihrem ganzen Herzen und riesengroßem Vertrauen zu den Menschen, mit denen sie arbeitet und gleichzeitig sehr professionell. Ich fühle mich in jedem Moment, egal, wo ich gerade stehe, angenommen und gehört und letztendlich macht es mega Spaß mit Andrea zu arbeiten." Conny Stenglein www.corneliastenglein.com
"ICH HABE SOVIEL GELERNT ÜBER MICH UND MEINE SEELE.
Wenn ich an Rise denke, geht mir das Herz auf. Buchstäblich. Ich habe soviel gelernt über mich und meine Seele. Am liebsten würde ich es gleich nochmals machen. Es kam genau zur richtigen Zeit. Ich habe wunderbare Menschen kennengelernt. Das ganz ohne Druck. Zum ersten Mal habe ich gelernt, mir den Druck rauszunehmen und einfach zu lernen, zu erfahren und zu geniessen. Habe meine Kreativität zurück, danke für alles!"
Evelyn Schmocker
"DIE ARBEIT MIT ANDREA NEHME ICH ALS SEHR TIEFGREIFEND UND TRANSFORMIEREND WAHR.
Oftmals bin ich anschließend erschöpft und brauche etwas Ruhe. Die Energiearbeit und die Healing Sessions wirken noch lange nach und stoßen die Veränderungen an, die gebraucht werden. Also alles einmal durch den Mixer und neu sortiert. Jedoch bist du selber dabei gefragt und musst deinen Teil zur Veränderung beitragen. Ich fühle mich sehr wohl in deinem Universum, liebe Andrea. Nicht nur du alleine, sondern alle deine Mitarbeiter/innen haben eine schöne Strahle-Energie für mich, in der man gerne duschen möchte." Petra Wenke
"Sie ist einfühlsam, hat das Gespür, wo gerade in diesem Moment Unterstützung angesagt ist.
Andrea ist eine liebevolle, einfühlsame Coachin. Was mich besonders bei ihr begeistert ist, dass sie so viele Talente in einer Person vereint. Sie ist einfühlsam, hat das Gespür, wo gerade in diesem Moment Unterstützung angesagt ist. Sie hat Struktur und kann dich unterstützen deine zu finden. Sie ist so achtsam und wertschätzend. Es war einfach für mich ein Traum mit ihr zu arbeiten. Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt. Danke liebe Andrea." Karin Schlintner